青春-房仲物語

好房網News記者賈蓉／整理報導

你習慣在睡前洗澡，還是出門前洗澡？根據調查顯示，其實洗澡時間對於身體健康有極大的影響，特別是低血壓的女性，更要避開5個時段洗澡，才不會影響身體健康，舒適又好眠。

你有特殊的洗澡時段嗎？記得盡量避開在這5個時段洗澡。（好房網資料中心）

就怕手腳冰冷不舒服，許多女性習慣在睡前泡熱水澡，但是這樣的習慣恐怕有礙健康！根據《巴士的報》、《美麗佳人》報導，一天24小時當中，至少有5個時段是「不適合洗澡」的時間，無論男女都應盡量避免，才不會影響身體健康。

1.起床後，早餐前

習慣早上才洗澡的人必須特別注意，若還沒有吃早餐就洗澡，很容易出現暈眩，甚至低血糖性休克的情形。

2.睡覺前，至少2小時

睡前「暖呼呼」的洗澡，可能反而有礙健康！由於熱水澡會導致體溫升高，進而抑制大腦退黑激素分泌，讓人難以入眠，因此最好在睡前2小時洗澡。

3.吃飽飯，至少1小時

由於飯後血液會集中在胃部，若在此時洗澡將導致全身血管擴張，影響消化，因此至少等到飯後1～2小時再洗澡較妥當。

4.飲酒後，就別洗了

酒後洗澡容易因血糖得不到及時補充，出現頭暈、全身無力的狀況，嚴重時還有可能發生低血糖昏迷的情形。

5.勞動完，休息再洗

無論是體力、腦力的勞動，都應休息片刻再洗澡，否則容易因為腦部供血不足出現昏厥的狀況。

原文網址: 洗澡也要挑時間？請避開這5個時段 | 好房網News | 關心您住居的房地產新聞 https://news.housefun.com.tw/news/article/101949126407.html